Целесообразное использование воздуха, солнца и воды помогает выработать у ребенка приспособительные реакции к меняющимся внешним условиям. Воздушные ванны мы со своими детьми применяем с целью закаливания организма. Для воздушных ванн выбираем площадку, защищенную от ветра. Детей раздеваем, оставляем только короткие трусики. Вначале воздушные ванны продолжаются всего 3 - 4 минуты, постепенно увеличиваем их продолжительность. Во время воздушных ванн дети находятся в движении. Дети выполняют какое–нибудь интересное задание: бросают и ловят мяч определенное количество раз так, чтобы он ни разу не упал, прокатывают обруч до конца дорожки, и т.п.
Солнечные ванны оказывают на организм дошкольников общее укрепляющие действие, усиливают обмен веществ, повышают сопротивляемость организма к заболеваниям. В коже под влиянием солнечных лучей образуются вещества, повышающие сопротивляемость организма к заболеваниям. Пребывание на солнце полезно потому, что дети привыкают переносить тепловое действие солнечных лучей и чувствуют себя бодро даже в жаркую погоду. Принимая солнечные ванны, дети ложатся на подстилку так, чтобы тело было освещено солнцем, а голова находилась в тени (ее можно покрыть панамой). Продолжительность процедуры вначале 4 минуты, при этом ребенок меняет положение, подставляя солнцу спину, правый бок, живот. Через каждые 2-3 ванны ко времени загорания прибавляется еще по минуте для каждой стороны тела. Постепенно длительность солнечной ванны доводим до 20 - 30 минут.
Воспитатели: Пономарева Л.Н. Беляева Г.В.
Группа № 10 «Почемучки»
