Лыжные гонки – единственный норматив ГТО, который можно сдавать только зимой.
Готовясь к сдаче норм комплекса ГТО, можно значительно улучшить навыки скоростного передвижения на лыжах и сформировать привычку активного отдыха на лыжне. Прогулки на лыжах традиционно считаются одним из самых эффективных методов укрепления физического здоровья.
Готовясь к сдаче норм комплекса ГТО или к обычной прогулке на лыжах, следует помнить о лёгкой и тёплой одежде и удобных лыжных ботинках, одеваемых на шерстяной носок. Лыжнику также нужна спортивная шапочка, чтобы вспотевшая во время быстрого катания голова не переохлаждалась.
Инструктор по физической культуре Дудкина Н.Е., воспитатель подготовительной группы №10 Романова О.В.
Здоровье ребёнка закладывается и формируется в дошкольном возрасте, происходит стремительный рост и развитие, развиваются основные движения, приобретаются физические качества, без которых невозможен здоровый образ жизни. Сдавать спортивные нормативы дошколята будут в школе начиная с шести лет. За хорошие результаты школьникам обещают знаки отличия, а также присвоение спортивных разрядов и званий. В нашем детском саду прошло спортивное развлечение «Наше здоровье в наших руках». Дети старшего возраста вместе с родителями выполняли «Весёлую зарядку», которую им предложил сделать смешной клоун «Веснушка-Конопушка». А различные конкурсы: «Попади в цель», «Дружные пары» и т.д., вызвали у детей массу радостных эмоций и впечатлений. В завершении развлечения все участники спели песню о дружбе.
Бодрящая гимнастика – это разминка после сна с использованием различных упражнений, сюда включаются упражнения на формирование правильной осанки, на формирование свода стопы, на развитие мелкой моторики. Воспитатели группы №12 «Василёк» стремятся к тому, чтобы дети крепко поспали, в хорошем настроении проснулись, зарядились бодростью и энергией для насыщенной и содержательной деятельности во второй половине дня. Подготовить организм ребенка к двигательной активности после сна, осуществляя плавный, естественный переход от состояния покоя к бодрствованию помогает зарядка в постели. Во время ее проведения целесообразно включать музыкальное сопровождение. Хорошо, если после пробуждения дети услышат свои любимые детские песни или спокойную приятную музыку. Не нужно забывать об улыбке. Первое, что должен увидеть ребенок после сна, — улыбающееся лицо взрослого человека, а также слышать плавную, размеренную речь. Бодрящую гимнастику следует проводить в любое время года. Ведь одной из задач комплекса ГТО является увеличение продолжительности жизни населения с помощью систематической физической подготовки.
